美肌・アンチエイジング効果も？！ 女性の間でボクシングが密かなブームに！

『ボクシング』というと、多くの方が男性向けのスポーツというイメージを持たれているのではないでしょうか？
しかし実は今、キレイになりたいという女性のフィットネスとして、ボクシングが密かなブームとなっているのです。
最近では女性をターゲットしたボクシングジムも多く、ダイエットや体系維持などを目的にボクシングを始める女性が急増しています。
そこで今回は、ボクシングを始めることで得られる「女性にとって嬉しいメリット」をご紹介しましょう。

代謝が良くなって肌がキレイに

ボクシングで体を動かすことによって、体内で成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは別名若返りホルモンとも呼ばれており、美肌やアンチエイジングの効果があるのです。

美しいバランスの体型に

ボクシングには体をねじる運動が多く、お腹周りのシェイプアップには最適！
全体にバランスよく筋肉がつき、必要以上にムキムキになってしまう心配もありません。
基礎代謝が上がることで、食べても太りにくい体が手に入ります。

ストレス解消にも最適

ボクシングはストレス発散にも効果的です。
サンドバックを思いっきり蹴ったり殴ったりするのが気持ちいいとハマってしまう女性も多いのだとか。
ストレスを溜めこんでしまうと肌トラブルの原因にもなってしまいますので、結果的に肌にも良いということになりますね。

集中力が上がる

ボクシングは動いているものを狙って叩いていくため、集中力をアップさせる効果もあります。集中力が鍛えられ、仕事や勉強の効率がよくなったと実感している方もいるようです。

栄養管理についてのアドバイスも貰える

ボクシングジムの中には元プロボクサーや現役のボクサーがトレーナーをしているとこともあります。
プロボクサーの多くは栄養管理についても精通しているため、日々の食生活についてのアドバイスをしてもらうこともできますよ。

どうでしたか？
ダイエット効果や美肌効果など、ボクシングはキレイになりたい女性にとっても最適なスポーツなんですね。
ボクシングジムの中には無料見学や一日体験などを実施しているところもありますから、興味を持たれた方は是非参加してみてはいかがでしょう？