スポーツジム感覚で通える！？ 今時のボクシングジム事情とは？
ボクシングジムというと、汗臭く薄暗い部屋にリングが設置され、プロやプロ志望の男性たちが黙々と練習に励んでいる、というイメージがあります。
しかし、今はスポーツジム感覚でボクシングジムに通う人たちも増えているんです。
今回は最新のボクシングジム事情をご紹介しましょう。
ボクシングでダイエット？ 食事制限だけでは痩せられない理由。
ダイエットというと食事制限をするというイメージが強いですが、本当のダイエットをするにはそれだけでは不十分です。
今回はプロに学ぶ太りにくく美しい体を作る本当のダイエット術をご紹介しましょう。
美肌・アンチエイジング効果も？！ 女性の間でボクシングが密かなブームに！
『ボクシング』というと、多くの方が男性向けのスポーツというイメージを持たれているのではないでしょうか？
しかし実は今、キレイになりたいという女性のフィットネスとして、ボクシングが密かなブームとなっているのです。
最近では女性をターゲットしたボクシングジムも多く、ダイエットや体系維持などを目的にボクシングを始める女性が急増しています。
そこで今回は、ボクシングを始めることで得られる「女性にとって嬉しいメリット」をご紹介しましょう。
初心者にオススメの腹筋運動！『クランチ』のやり方
薄着の季節が近づいてきました。
そろそろ来るべき夏に向けて、ポッコリお腹を引き締めたい・・・なんて思っている方も多いのでは？
そのために避けて通れないのが、腹筋運動のエクササイズ。
腹筋運動にはいくつかの種類がありますが、中でも腰や首を痛めにくく、初心者の方でも挑戦しやすい「クランチ」のやり方を本日はご紹介したいと思います。
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食べて脂肪を燃やそう！！ 脂肪を燃焼させる効果のある食べ物
お腹周りや二の腕、太ももにいつの間にかついてしまった脂肪。何とかしたいですよね。
脂肪を燃焼させるには運動が一番ですが、「忙しくてなかなか運動する時間が取れない」という方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は「食べて理想の体型に！ 美しい体作りに効果的な5つの食材」と同じようにコンビニで簡単に買える脂肪を燃焼させる効果のある食べ物をご紹介しましょう。
食べて理想の体型に！ 美しい体作りに効果的な5つの食材。
これからどんどん暖かくなるにつれて薄着になる人も増えていきますね。
そこで気になってくるのは体型。でっぱったお腹やたるんだ二の腕では、どんなに素敵な服も着こなせません。
美しい体型を作るにはトレーニングと食事が大切。
でも、仕事が忙しくて食事はコンビニ頼り、という人も多いです。
そこで、コンビニで買える美しい体を作る食材をご紹介しましょう。
決め手は高たんぱく、低脂肪。探せばいろいろあるんです。