「体幹」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
最近、トレーニングの一環として、健康や美容のために体幹を鍛える人が増えてきています。
体幹は名前のとおり、体の幹(みき)である胴体の筋肉をさしています。
体幹を鍛えたらどのような効果があるのか、体幹の鍛え方、体幹を鍛える運動・スポーツなど詳しくみていきましょう。
体幹を鍛えようと思っている人はぜひチェックしてください。
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ダイエットに効果的だという評判が広まり、女性からも注目されるようになった“ボクシング”。
ボクシングをやっている人は男女関係なく、カッコ良いイメージという印象がありますよね。
これからボクシングを始めようかと悩んでいる人は必見！
ボクシングを始めるにはどうしたら良いのか、始める前に知っておくべきことや入門の基礎知識、注意点など説明していきたいと思います。
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