肩や胸元はがっしりとしていて、ウエストにかけてきゅっと引き締まっている逆三角形の体型はかっこいい男性の代名詞です。スーツ姿もきまりますしTシャツにジーンズなどのカジュアルウエアもさまになります。逆三角形の体型は、年齢に関係なく若々しくセクシーに見せてくれるものです。筋トレやエクササイズを継続的に続ければ誰でも逆三角形体型は手に入れられます。ここでは鍛える部分や効果的な鍛え方などの秘けつをご紹介しましょう。
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基本的に体を動かすと汗が出てくるものです。汗をかかない＝基礎代謝が低い可能性があります。基礎代謝が活性化するほど健康的に過ごすことができ、疲れにくい体になるでしょう。
また、汗をかくことによってさまざまな健康効果が生まれます。そこで、これから、汗をかくことの効果について詳しく説明しましょう。運動をして汗をかくのはいいことなのか、良い汗と悪い汗の違いや効率よく汗が出る運動などチェックしていきます。汗について悩みを持っている人や運動不足が心配になっている人は、ぜひ参考にしてください。