ボクシングは、最近ボクササイズとしてダイエットにも取り入れられ、身近なスポーツになってきています。オリンピック競技でもあり、格闘技と比べてもメジャースポーツです。厳しい練習に耐えぬいた体はとても美しいですし、ボクシングを習い始めて夢中になる人は多いでしょう。
ボクシングを始めてみたいけどボクシングについて何も知らないという人に、今回はフットワークをご紹介します。
ボクシングのフットワークがどうして重要なのか、そしてフットワークの種類、さらにフットワークの基本から練習方法までを知っておきましょう。
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運動不足が気になり、思いきってボクシングを始めようとしたあなた。ジムでいい汗をかいて、気分も身体もリフレッシュすることができるでしょう。
ですが、リングに上がって闘うとき「スタイル」があるのをご存じですか？ 実はこのスタイル、自分に合ったものを練習すればグッと強くなれます。
この記事では、ボクシングの「スタイル」について紹介していきましょう。
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ボクシングは、男性のスポーツというイメージが強いです。
しかし今、ボクシングにチャレンジする女性が増えています。
それはいったいなぜでしょうか？
そこで、今回はボクシングが女性に流行している理由をご紹介します。
初心者がボクシングにチャレンジしたい場合の方法や注意点もご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。
いったいボクシングの何が、女性を引き付けているのでしょうか？
この記事を読めば、その理由がわかりますよ。
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ボクシングのトレーニングで欠かせない“サンドバッグ”。
ジムには必ずサンドバッグが置かれています。
サンドバッグを相手に見立ててパンチをするでしょう。
自分の腕力を鍛えるためにも必要不可欠なアイテムです。
これから、サンドバッグトレーニングの効果や打ち方・叩き方のコツ、注意点について説明します。
ボクシングに興味があり、サンドバッグの打ち方を知りたい人はぜひチェックしてください。
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「スタミナ＝持久力」ということはなんとなく理解している方も多いとは思いますが、実際にどのようなものかを説明するとなると少々難しいのがスタミナです。
筋力やスピードなどの計測方法は多く知られているのに対して、スタミナの計測というのはあまり一般的ではありません。
これはスタミナが非常に主観的な概念であるため計測が難しいことに由来しています。
ボクシングに大切なスタミナ強化の方法にについて考えてみましょう。
一昔前は血気盛んな男性のスポーツというイメージが強かったボクシングですが、今はオシャレで明るいボクシングジムも増えました。
ダイエットや習い事のひとつとして若い女性や子供もチャレンジしています。
そこで今回はボクシングのトレーニングについてご紹介しましょう。
ボクシングには興味があるけれどチャレンジする勇気がないという人の中には、練習方法が厳しそうというイメージを抱いている方も多いです。しかし実際のボクシングのトレーニング方法は、決して厳しいばかりではありません。
こなしやすいメニューも多いですし、厳しいメニューだからこそやりがいが感じられるものもあります。
この記事を読めばボクシングのトレーニングに対するイメージががらりと変わるかもしれませんよ。
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激しい運動・トレーニングのイメージが強い「ボクシング」ですが、実は最近ダイエットを目的に習う女性が増えてきています。
男性も体力づくりのために始める人も多いです。
これからボクシングを始めたいけれど何を用意したらよいのかわからない人もいるでしょう。
そこで、練習用具やトレーニングウェアなどボクシングに必要なもの・用具について説明します。
自分の目的に合った用具を準備してボクシングを始めましょう！
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ここでは、これからボクシングを始めようとする人に向けて、ボクシンググローブの選び方に関する情報を詳しくお伝えします。ボクシングでは、拳（こぶし）を保護するためにボクシンググローブを装着しなければなりません。ほとんどの場合、ボクシングジムには貸出用のグローブが置いてあるでしょう。借りるにしても、自分専用のものを購入するにしても、自分にふさわしいグローブを選べるように知識を身につけておきましょう。
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「体幹」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
最近、トレーニングの一環として、健康や美容のために体幹を鍛える人が増えてきています。
体幹は名前のとおり、体の幹(みき)である胴体の筋肉をさしています。
体幹を鍛えたらどのような効果があるのか、体幹の鍛え方、体幹を鍛える運動・スポーツなど詳しくみていきましょう。
体幹を鍛えようと思っている人はぜひチェックしてください。
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ダイエットに効果的だという評判が広まり、女性からも注目されるようになった“ボクシング”。
ボクシングをやっている人は男女関係なく、カッコ良いイメージという印象がありますよね。
これからボクシングを始めようかと悩んでいる人は必見！
ボクシングを始めるにはどうしたら良いのか、始める前に知っておくべきことや入門の基礎知識、注意点など説明していきたいと思います。
ボクシングを始めたい！ と思っている人はぜひチェックしてください。
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